8 месяцев назад Геннадий Вербицкий Нет комментариев 208 просмотров Взрослому человеку достаточно 5-8 часов сна, чтобы восстановить свою нервную систему и физические силы, в то время как новорожденные спят по 18 часов в сутки, а по достижению 10 лет требуется 9-10 часов. Для взрослых не существует “нормы” продолжительности сна. В среднем это 7-8 часов, но некоторым достаточно 5…
Рубрика: Здоровье
Как противостоять храпу
11 месяцев назад Геннадий Вербицкий Нет комментариев 340 просмотров Одно из неприятных расстройств у человека является храп. Храпя люди доставляют окружающим много неприятных моментов, особенно для проживающих вместе и еще больше для разделяющих с ним ложе. Мужчин, а особенно с лишним весом, храпящих, втрое больше, чем храпящих женщин. Большое значение имеет и возраст: люди старше среднего возраста более…
Бессонница, как можно без таблеток бороться с бессонницей
Взрослому человеку достаточно 5-8 часов сна, чтобы восстановить свою нервную систему и физические силы, в то время как новорожденные спят по 18 часов в сутки, а по достижению 10 лет требуется 9-10 часов. Для взрослых не существует “нормы” продолжительности сна. В среднем это 7-8 часов, но некоторым достаточно 5 часов. К концу дня Вы устаете…